Receitas de super sucos naturais antioxidantes
Os sucos naturais antioxidantes são uma ótima opção para quem deseja cuidar da saúde e fortalecer o sistema imunológico. Além de serem deliciosos, essas bebidas são ricas em nutrientes e antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir doenças.
1. Suco de morango e laranja
Ingredientes:
- 200g de morangos
- 2 laranjas
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo:
Lave bem os morangos e as laranjas. Retire o suco das laranjas e coloque no liquidificador junto com os morangos e o mel. Bata tudo até obter uma mistura homogênea. Sirva gelado.
2. Suco de beterraba e cenoura
Ingredientes:
- 1 beterraba média
- 2 cenouras
- 1 maçã
- 1 limão
Modo de preparo:
Descasque a beterraba, as cenouras e a maçã. Corte em pedaços pequenos e coloque no liquidificador. Esprema o suco do limão e adicione à mistura. Bata tudo até ficar homogêneo. Sirva com gelo.
3. Suco de abacaxi e hortelã
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi
- 10 folhas de hortelã
- 1 copo de água de coco
Modo de preparo:
Corte as fatias de abacaxi em pedaços pequenos e coloque no liquidificador. Adicione as folhas de hortelã e a água de coco. Bata tudo até obter uma mistura homogênea. Sirva gelado.
4. Suco de uva e mirtilo
Ingredientes:
- 1 copo de suco de uva integral
- 1/2 xícara de mirtilos
- 1 colher de chá de chia
Modo de preparo:
Misture o suco de uva integral com os mirtilos e a chia. Deixe descansar por alguns minutos para que a chia absorva o líquido. Em seguida, bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva com gelo.
5. Suco de acerola e laranja
Ingredientes:
- 1 xícara de acerola
- 2 laranjas
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo:
Lave bem as acerolas e as laranjas. Retire o suco das laranjas e coloque no liquidificador junto com as acerolas e o mel. Bata tudo até obter uma mistura homogênea. Sirva gelado.
6. Suco de maçã e gengibre
Ingredientes:
- 2 maçãs
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 1 copo de água
Modo de preparo:
Descasque as maçãs e corte em pedaços pequenos. Descasque o gengibre e corte em fatias finas. Coloque as maçãs e o gengibre no liquidificador, adicione a água e bata tudo até ficar homogêneo. Sirva com gelo.
7. Suco de abacate e limão
Ingredientes:
- 1 abacate maduro
- 2 limões
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo:
Descasque o abacate e retire o caroço. Coloque a polpa do abacate no liquidificador. Esprema o suco dos limões e adicione à mistura. Adicione também o mel. Bata tudo até obter uma mistura cremosa. Sirva gelado.
8. Suco de manga e maracujá
Ingredientes:
- 1 manga
- 2 maracujás
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo:
Descasque a manga e corte em pedaços pequenos. Corte os maracujás ao meio e retire a polpa com uma colher. Coloque a manga, a polpa do maracujá e o mel no liquidificador. Bata tudo até ficar homogêneo. Sirva com gelo.
9. Suco de kiwi e limão
Ingredientes:
- 2 kiwis
- 2 limões
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo:
Descasque os kiwis e corte em pedaços pequenos. Esprema o suco dos limões. Coloque os kiwis, o suco de limão e o mel no liquidificador. Bata tudo até obter uma mistura homogênea. Sirva gelado.
10. Suco de abacaxi e laranja com couve
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi
- 2 laranjas
- 1 folha de couve
Modo de preparo:
Corte as fatias de abacaxi em pedaços pequenos. Retire o suco das laranjas. Lave bem a folha de couve. Coloque o abacaxi, o suco de laranja e a couve no liquidificador. Bata tudo até ficar homogêneo. Sirva com gelo.
Experimente essas receitas de super sucos naturais antioxidantes e aproveite todos os benefícios para a sua saúde. Essas bebidas são uma forma deliciosa de se manter hidratado e nutrido, além de ajudarem a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.