Os Benefícios da Hidroginástica para Articulações e Saúde Cardiovascular dos Idosos
Introdução à Hidroginástica A hidroginástica é uma forma de exercício que ocorre em ambientes aquáticos, geralmente em piscinas, utilizando a resistência da água para proporcionar uma variedade de movimentos. Esta prática foi desenvolvida na década de 1960 e rapidamente se tornou popular, especialmente entre indivíduos que buscam uma alternativa de atividade física de baixo impacto. […]
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