Aprenda a Fazer Meditação Guiada para Iniciantes
Introdução à Meditação Guiada A meditação guiada é uma prática em que um instrutor, geralmente uma gravação ou um líder de grupo, ajuda os participantes a entrarem em um estado de relaxamento e consciência por meio de orientações verbais. Este método é particularmente acessível para iniciantes, pois oferece um suporte direto que pode facilitar a […]
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